Karazi zimetambulika kama mlo chenye nguvu kubwa kwa mwili . Zinazotunikiwa madini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi na fiber ambayo husaidia katika kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo , https://copypapera475gsm277277.bloggingvalley.com/61418184/manufaa-ya-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwanga-wa-afya-na-uadilifu