แพ้เวย์โปรตีน หรือแค่แพ้นมวัว? รู้จักโปรตีนทางเลือก (จากพืช, ไข่ขาว) ที่ดีไม่แพ้ ไม่เหมาะกับผู้ที่มีประวัติการแพ้แลคโตส “กินเวย์ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกายทำได้ไหม?” จริงๆแล้ว “สามารถทำได้” หากต้องการกินเวย์ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย จะต้องควบคุมเรื่องของปริมาณสารอาหารและแคลอรี่ให้เหมาะสม เพราะหากมีแคลอรี่ที่มากเกินกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป ก็มีโอกาสที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน อีกทั้งต้องยอ... https://johnk295pqq3.bloguerosa.com/profile