เคล็ดลับโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก กระเทียม รวม กระเทียมดำ กินยังไง ให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพดีไม่มีสะดุด อ่านต่อ การกินผักจะช่วยปรับระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ผักมีกากใยสูงที่ช่วยให้เราขับถ่ายได้คล่องขึ้น และช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วย ผักที่มีไฟเบอร์สูงที่เราสามารถเลือกกินได้มีคะน้า บรอกโคลี ถั่วลันเตา ฯลฯ เป็นปัจจัยหลักที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน เบาหวาน โรคหั... https://edgarg951cdd7.blogaritma.com/profile