ลดความดันโลหิตสูงและระดับน้ำตาลในเลือดได้ เมื่อผ่านการตรวจรับรองสุขภาพจากแพทย์แล้ว ท่านจึงจะก้าวไปสู่ขั้นตอนการออกกำลังกาย ความเสี่ยงสัญญาณและอาการของโรคเลือด ไม่สามารถออกกำลังกายในระดับที่เคยทำได้เหมือนเดิม หากการตรวจพบว่ามีน้ำตาลตั้งแต่หนึ่งบวกขึ้นไป ก็ไม่จำเป็นที่ท่านจะต้องกินอาหารว่างก่อนนอกเสียจากว่าการออกกำลังกายนั้นจะหนักมาก ท่านอาจกินอาหารพวกแป้งบ้างก็ได้ ระวัง !! เรอเปรี้ยว อ... https://waltm284mmn1.blogrelation.com/profile