ศูนย์เครือข่ายการเรียนรู้เพื่อภูมิภาค เลือกกินอาหารโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ เช่น ไข่ต้ม อกไก่ เนื้อปลา ถั่วต่าง ๆ และควรหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ติดมันอย่างหนังไก่ ไขมันหมู เพราะอาจทำให้ร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลสูงเกินไปได้ Q&A เมื่อผู้สูงอายุดื้อ ผู้ดูแลจะรับมืออย่างไร เลขใน () คือปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ อาหารไขมันสูง เช่น ฟาสต์ฟูด ชาบู หมูกระทะ คอหมูย่าง หมูกรอบ ข้าวเหนียวมะม่วง แก... https://mariahh062dde7.shoutmyblog.com/profile