عند الشعور بالجوع يجب عليك شرب الماء، فهذا يحد من شعورك بالجوع لفترة أطول. How much time anyone sleeps also affects the regulation in the appetite-managing hormones leptin and ghrelin. Leptin sends signals of fullness on the brain. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص https://jaidenpp382.wikipublicist.com/4643079/تخسيس_بالانجليزي_no_further_a_mystery