ผู้ที่ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อกระชับ กล้ามเนื้อมีหน้าที่ช่วยออกแรงพยุงและเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนไหว สามารถช่วยลำเลียงออกซิเจน และสารอาหารในเลือด รวมถึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และควบคุมน้ำหนักได้ ยิ่งมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นและแข็งแรงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้การใช้ชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากเท่านั้น พฤติกรรมการรับประทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ ผู้ที่ต... https://yehudar406pqq2.blogpixi.com/profile