تحفّز ممارسة التمارين الرياضية إنتاج المواد الكيميائية والبروتينات التي تُعزّز وظيفة وصحة العقل.[٤] أى بنت بتتمنى تبقى حواجبها مظبوطة وشكلها مثالى، وده اللى بيخليها تستعمل أدوات وطرق مؤلمة عشان نوصل للشكل المطلوب.. بس ده كان زمان! · القوة: تساعد تمارين القوة على بناء العضلات وزيادة القوة. تشمل الأمثلة رفع الأثقال https://rebeccat999mzm5.wikigdia.com/user