कुछ प्रकार के आहार में सेलेनियम, मैग्नीशियम या ट्रिप्टोफेन बहुत अधिक होता है और ये सभी होर्मोन्स को कम करते हैं जिनकी वजह से स्ट्रेस बढ़ता है। ऐसे आहार खाएं जिनसे आपके शरीर में मौजूद हॉर्मोन के स्तर में किसी भी तरह का उतार चढ़ाव न हो। आप इन https://edgargifrt.luwebs.com/23797668/top-guidelines-of-मन-और-द-म-ग-क-श-त-करन-क-उप-य