Saat menarik tali untuk membentuk otot trisep, fase konsentris terjadi ketika Anda menarik tali ke bawah sehingga otot trisep memendek. Penguatan otot: 1 detik kontraksi eksplosif – 3 detik eksentrik. The barbell must finish at your fingertips elbow and upper arms parallel to the floor. As that you are rotating https://davidn541oyh1.wikirecognition.com/user